Como hemos visto, tomar bebidas isotónicas puede ser muy beneficioso  para nuestro organismo en determinados momentos.

La recomendación general es que las bebidas isotónicas se tomen durante el entrenamiento o competición y si estos son excesivamente duros, también se aconseja tomarlas antes del ejercicio en pequeños sorbos.

Por su composición, estas bebidas están recomendadas para quienes practican actividades intensas, trabajos que requieran de mucha perdida de agua corporal.

Encontrar este tipo de bebidas, es muy común en los gimnasios, espacios públicos, hoteles.

Recuerda siempre mantener tu cuerpo hidratado. Beber isotónica siempre es positivo.